La ciencia de la virtud
Manual de Entrenamiento en Bienestar basado en prácticas Contemplativas (EBC)
David Alvear, Ausiàs Cebolla
El bienestar se puede entrenar. Aún mejor: podemos entrenar las habilidades psicológicas que facilitan que la felicidad o el bienestar aumenten.
Para este menester está diseñado el Entrenamiento en Bienestar basado en prácticas Contemplativas (EBC), un programa muy completo fruto de años de trabajo, investigación y estudio de las tradiciones contemplatives y la psicologia positiva. El EBC se fundamenta en los siguientes pilares: el mindfulness, la capacidad de alargar las emociones positivas, la facultad de acortar las emociones negatives, el altruismo y la compasión, y una perspectiva sobre la multiplicidad del self.
El resultado es un libro práctico, útil y asequible (estructurado en ocho sesiones, con múltiples actividades y meditaciones asociadas), pensado para que los lectores puedan completar el programa de forma autónoma.
Formatos disponibles
Datos del libro
Colección: Psicología
Ref.: 1116
Libro impreso
ISBN: 9788411211345
Páginas: 320
Tamaño: 13 X 20
Libro digital
ISBN: 97884112211871
Formato: Epub
DRM: Sin